- Информация о материале
- Просмотров: 1470
Осторожно, сосульки!
Обильные снегопады и потепление могут вызвать образование сосулек и сход снега с крыш зданий. Сход скопившейся на крыше снежной массы очень опасен! Как правило, такая масса неоднородна по своему составу и содержит как рыхлые массы подтаявшего снега, так и куски слежавшегося льда, зачастую значительного объема и массы.
Большую опасность представляют и сосульки на крышах домов, потому что они временами падают. Угадать тот самый момент, когда сосулька решит, что висеть ей уже надоело, совершенно невозможно. Глупо думать, что ледяная сосулька не может причинить большой вред.
Помните: чаще всего сосульки образуются над водостоками, поэтому эти места фасадов домов бывают особенно опасны. Их необходимо обходить стороной. Соблюдайте осторожность и, даже в том случае, когда ограждение вблизи здания отсутствует, по возможности не подходите близко к стенам зданий.
Если во время движения по тротуару вы услышали наверху подозрительный шум – нельзя останавливаться, поднимать голову и рассматривать, что там случилось. Возможно, это сход снега или ледяной глыбы. Бежать от здания тоже нельзя. Нужно как можно быстрее прижаться к стене, козырек крыши послужит укрытием.
Одним из факторов, предотвращающих образование сосулек и сходов снежных масс, является регулярное и своевременное удаление снега с крыш. При отсутствии снега сосулькам просто не из чего образовываться, а значит люди внизу – в безопасности.
Кроме того, обращайте внимание на обледенение тротуаров. Обычно более толстый слой наледи образуется под сосульками.
- Информация о материале
- Просмотров: 1530
Зимние забавы в радость
Сложно представить зиму без активного катания, а само катание – без саней. Сегодня популярными стали надувные сани, или как их еще называют, тюбинги. Но не стоит забывать, что при катании нужно быть предельно аккуратными и осторожными при пользовании тюбингов.
Так называемая «ватрушка» может развивать скорость до 40 километров в час и неожиданно закручиваться вокруг собственной оси. При этом несется она без тормозов и управлению не поддается.
Конструкция надувных саней простая: внутрь специальной оболочки вставлена автомобильная камера. Оболочка прекрасно скользит, не впитывает влагу и достаточно прочная. Камера внутри оболочки амортизирует, что дает возможность не чувствовать неровностей склона.
Однако для катания на тюбингах лучше выбрать пологие снежные склоны и желательно без препятствий. Тем более не стоит выбирать склоны с трамплинами: при приземлении камера внутри «ватрушки» пружинит, что может привести к травмам спины и шейного отдела позвоночника. Поэтому «ватрушка» - скорее для любителей острых ощущений, чем для детей.
Невозможность управлять тюбингом во время спуска накладывает некоторые ограничения на места их использования. Кататься рекомендуется на склонах с уклоном не более 20 градусов, причем внизу горки должно быть достаточно места для торможения. Также не следует выбирать поросшие кустарниками и деревьями склоны для предупреждения прокола или пореза тюбинга. Склоны вблизи водоемов, а также железнодорожных и автомобильных путей также будут небезопасны.
Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите ее на предмет наличия ям, бугров, торчащих кустов, камней. Также не стоит кататься по песку или щебню. Обращайте внимание на других катающихся. Не стоит кататься в состоянии алкогольного опьянения. Кататься на «ватрушках» нужно сидя.
При катании на тюбинге помните о мерах предосторожности:
- не тормозите ногами. Из-за высокой скорости есть большой риск получения травмы ног;
- не катайтесь компанией, друг за другом. Дождитесь, когда человек перед Вами уйдет с трассы, после этого начинайте движение;
- по окончании спуска старайтесь максимально быстро покинуть зону катания;
- используйте защитные шлемы: подойдут велосипедные, роликовые. Особенно важно надевать их детям.
Соблюдая эти правила, Вы обезопасите себя и окружающих. А зимние забавы принесут радость. И помните, что детей оставлять одних категорически запрещается.
- Информация о материале
- Просмотров: 21837
На сегодняшний день статины (препараты для лечения и профилактики атеросклероза) - одна из наиболее изученных групп препаратов с доказанной способностью снижать сердечно-сосудистую заболеваемость и смертность. Тем не менее, эти хорошо изученные и доказавшие свою эффективность препараты воспринимаются некоторыми пациентами, как вредные и ненужные, их назначение, зачастую, окутано мифами и опасениями.
Попробуем разобраться с самыми частыми:
Миф1 : Прием статинов можно заменить соблюдением диеты.
Диета с ограничением животных жиров, является важным компонентом здорового питания. Однако, даже самое строгое ее соблюдение не может снизить уровень холестерина более чем на 10-15%. Это связано с тем , что только 25% холестирина поступает в организм с пищей, а оставшиеся 75% синтезируются в организме и мало зависят от характера питания. Омега-3, Омега-6, рыбий жир не заменят прием статинов.
Миф 2: Статины только снижают холестерин
На самом деле, у статинов есть еще противовоспалительный эффект, выражающийся в снижении воспаления во внутренней стенке кровеносных сосудов, что позволяет им профилактировать разрыв атеросклеротической бляшки, защищать почки, сетчатку глаза и головной мозг, сердце.
Миф 3: Если принимать статины, то потом с них «не слезешь». Летом можно сделать перерыв, от лекарства нужно отдохнуть.
На самом деле, никакого эффекта привыкания статины не вызывают, их отмена не сопровождается никаким ухудшением состояния. Однако, действительно, имеет смысл только длительный, многолетний приём статинов, так как только он позволяет в полной мере реализовать все положительные лечебные эффекты препаратов. Именно по этой же причине, бессмысленно прекращать приём статинов при нормализации уровня холестерина, так как в этом случае, эффект будет утерян.
Миф 4: Статины имеют много побочных эффектов.
Самый опасный побочный эффект статинов рабдомиолиз( клинический синдром, при котором разрушаются ткани скелетных мышц). У 10 тысяч людей , принимающих статины 10 лет, эта побочная реакция будет за этот промежуток времени очень редко в 1-3 случаях.
Миф 5: Статины вредят печени
Иногда прием статинов может вызывать незначительное повышение уровня ферментов, свидетельствующих о повреждении печени. Обычно, даже в случае незначительного повышения необходимо продолжать прием препарата. В редких случаях, если увеличение уровня ферментов более чем в 3 раза , доктор отменит лекарство на время и может порекомендовать вам другой препарат. В одном крупном исследовании было показано, что повышение уровня печеночных ферментов наблюдалось менее, чем у 1,5% пациентов, получавших высокоинтенсивную терапию статинами в течение 5 лет. Более того, наличие ранее существовавших нарушениями функции печени, таких как неалкогольный стеатогепатит, неалкогольная жировая болезнь печени, компенсированный цирроз и компенсированное хроническое заболевание печени не являются противопоказанием к назначению статинов. Постоянный мониторинг уровней печеночных ферментов и повреждения печени при приеме статинов не нужен.
Миф 6: Статины вызывают сахарный диабет
Повышение риска развития диабета на фоне статинов происходит, когда к этому уже имеется предрасположенность: уровень сахара в крови уже выше нормы и находится в диапазоне преддиабета, а также имеются и другие факторы риска, такие как ожирение и артериальная гипертензия.
Статины предотвращают осложнения атеросклероза (инфаркты и инсульты) у людей с диабетом, Польза от приема статинов перевешивает небольшой риск повышения уровня сахара в крови и риск развития диабета.
Миф 7: Статины вызывают снижение когнитивной функции
Были предостережения о развитии ухудшения памяти и когнитивных функций во время приема статинов. Эта информация в большей степени исходила из некачественно проведенных исследований. В случае появления проблем с памятью или с настроением их следует обсудить с лечащим врачом. Не стоит прекращать прием статинов, не поговорив с врачом. Напротив, имеются убедительные доказательства того, что статины улучшают работу мозга у людей с деменцией. Статины предотвращают инсульты и борются с атеросклерозом, который является основной причиной развития старческой деменции.
Миф 8: Статины снижают выработку тестостерона и вызывают эректильную дисфункцию
Одним из важнейших факторов риска развития эректильной дисфункции, ранее известной как импотенция, является высокий уровень холестерина. Таким образом, может показаться разумным предположить, что прием препаратов, снижающих уровень холестерина, таких как статины, потенциально может улучшить эректильную дисфункцию.
Объяснение обнаруженному эффекту ученые видят в том, что статины помогают восстанавливать нормальный ток крови в периферических сосудах при наличии атеросклеротического поражения и улучшать кровоснабжение половых органов.
Также проведено несколько исследований, доказывающих отсутствие влияния статинов на уровень тестостерона в крови.
Миф 9: При приеме статинов обязательно нужно пить коэнзим Q10
В настоящее время нет доказательной базы в эффективности и необходимости приема коэнзим Q10 при лечении статинами.
